Peralatan Asas Aku Untuk Workout

Kalau lah aku ada rumah besar yang banyak bilik, aku buat satu bilik gym. Tapi tidak berkemampuan lagi. Tapi tak mampu buat cara tak mampu lah kan. Tapi ia tak membantutkan niat aku. So aku beli sikit-sikit peralatan workout ni. Ni antaranya:

1.Dumbbell(yang pendek) & 2.Barbell (yang panjang) - 

Untuk tangan dan dada secara umumnya.

3.Yoga Mat - Penting untuk keselesaan workout di rumah.

4.Push Up Bar

Untuk tekan tubi bak kata orang dulu-dulu, bar ni untuk bagi tekanan yang kuat memberi kesan yang cepat.

5.Roller

Digunakan untuk abs. Kuatkan otot perut. Sangat bagus.

 6.bar kecik warna biru

7. hand grip - boleh bawa ke mana-mana.

8.Skipping rope - yang ni takleh la main dalam rumah. Try la skipping 2,3 minit non-stop kalau tahan tu power tu.

Tak semestinya kena ada peralatan-peralatan ni baru boleh workout, banyak cara workout tanpa peralatan.Cuma anda kena rajin sikit search. Pastu sila google dulu cara penggunaan alat-alat ini, kerana teknik penggunaan yang salah akan menyebabkan silap urat, sakit tulang belakang ataupun kemalangan.

Peralatan ini semua mudah didapati di pasaraya Tesco, Giant mahupun Carefour. Harga berpatutan, sila buat survey dulu sebelum membeli kerana berlainan harga.