Day 4 & Day 5 - BOOST UP #misi75kg

Day 4 - 24/3/2014 (Isnin)

Task sama kardio jugak, tapi berjalan berjogging dan berlari laju (speed 10).. Total semua skali 3km.. Tak ambik gambar hari ni. Bateri kong.. Petang pergi timbang seriusly sangat sedih, rasa macam dah pulun dah, tapi 100 gram pun tak turun berat aku ni. Padahal makan dah kurang, siap makan diet shake lagi. Something wrong somewhere ni.. Huh tak boleh jadi ni. So next...

Day 5 - 25/3/2014 (Selasa)

 Time : 20.02 min

Distance (km) : 2.02

Calories : 107

Boost day... Agak berat sikit training. Sikit je berat. Still buat kardio treadmill. Apa yang berat tengok gambar bawah ni. Haa...

Aku tambah pemberat kat kaki. Berat 1 kg(Sebelah-sebelah 500gram) Boleh tahan jugak nak angkat kaki. Apapun lepas la target, berjaya settlekan 2km. Aku harus gigih. Esok(rabu) rest pasal GYM untuk turn gegurl. So hari khamis sambung balik. 

#misi75kg

Jugak boleh usha progress di bawah ni..

Day 1 , Day 2 & 3