Overnight Rolled Oats dengan Susu | Recepi mudah untuk sarapan pagi.

Overnight Rolled Oats dengan Susu
Ni antara menu sihat untuk sarapan pagi. Mudah, ringkas dan mengenyangkan. Bahan-bahan yang diperlukan pun senang nak cari dan tak remeh. Cuma perlukan... 

Whole Rolled Oat
Full Cream Milk
Bekas Air 

Itu saja. Cukup memadai. Tapi kalau nak bagi extra sedap, korang boleh letak kismis ker, berries or kekacang macam badam dan sebagainya. 

Quaker Whole Rolled Oat

Mudah didapati di pasaraya-pasaraya terdekat. Pastikan Rolled Oats.. Brand tu tak kisah la Quaker ke apa lagi lain ke.. 

Whole Rolled Oats...

Macam mana nak buat ? Senang je, masukkan rolled oats ke dalam bekas lebih kurang 3 sudu besar. Ikut la nak makan banyak mana. Lepas tu tuang susu ke dalam bekas tu. Kacau-kacau. Siap ! Masuk dalam peti ais tinggal je semalaman dalam peti ais. Kita rendam lama-lama. Esok pagi boleh makan. 

Haa begini la rupanya. Pagi tadi ambik dari peti ais terus bawa pergi ofis. Sampai ofis terus ngappp ! Nyum-nyum sedap walaupun dengan susu je. 

Okeh, selamat mencuba. 

**aku suggest kat korang yang ada peti ais kat opis tu, sebelum balik kerja, rendam satu gelas oats dengan susu. Besok sampai ofis terus makan je. 
#eathealthy #eatclean  #dietary #diet #nutrition